Weniger Stress, mehr Freizeit und trotzdem weiterhin gute Noten im Medizinstudium
Mit Dr. med. Felicitas Saal – bekannt aus:
Du weißt nicht, wo dir der Kopf steht vor lauter To-Dos?
Du studierst Medizin.
Interessierst dich total für die ganzen Fächer.
Willst mal eine gute, kompetente Ärztin werden und deinen Patienten wirklich weiterhelfen.
Stimmt’s?
Alles könnte so schön sein – wenn du nur nicht tausend Sachen um die Ohren hättest, die gefühlt alle auf einmal erledigt werden müssen. Neben dem Medizinstudium, Klausuren und Praktika hast du nämlich auch noch Sport, Ehrenamt, Nebenjob und eine Doktorarbeit am Laufen…
Du strengst dich an, willst deine Sachen richtig gut machen.
Doch für jedes abgehakte To-Do kommen gefühlt 10 neue hinzu…
Das Resultat: Du wachst morgens schon total gestresst, angespannt und mit zugeschnürter Brust auf – und legst dich abends noch gestresster ins Bett…
So oft schaffst du nicht alles, was du dir vorgenommen hast – und das frustriert dich noch mehr!
Logisch, dass du da kaum noch Zeit für die Dinge hast, die dir WIRKLICH Freude machen – wie zum Beispiel mit einer Freundin gemütlich ins Café setzen, deine Familie besuchen und über’s Wochenende mal zum Wellness fahren (OHNE Lernbuch an Bord!!).
Was dir zusätzlich Bauchgrummeln bereitet: Durch den ganzen Stress melden sich schon körperliche Symptome wie Pfeifen im Ohr, Spannungskopfschmerzen, Einschlafprobleme, Migräne, Neurodermitis und Ängste.
Dich und deinen Körper kaputt zu machen – darauf hast du echt gar keine Lust, zumal da du ja in deinem Medizinstudium für mehr GESUNDHEIT angetreten bist!!
Mehr Freizeit und trotzdem weiterhin gute Noten sind möglich!!
Wenn diese blöde To-Do-Liste nur endlich mal leer wäre…
…damit du dich endlich mal von dem ganzen Stress runterkommen kannst und machen kannst, was DIR wirklich gut tut – wie zum Beispiel einfach mal einen Tag lang auf der Couch rumzugammeln und Netflix zu schauen, auf der Wiese im Park zu liegen (OHNE Medizinbuch in der Hand!) oder endlich mal wieder einen Spieleabend mit deinen Freunden zu machen – ohne schlechtes Gewissen, weil du ja eigentlich noch so viel zu tun und zu lernen hast…!!
Wie gerne würdest du endlich mal OHNE Druck auf der Brust und Knoten im Bauch aufwachen und die Lernsession abends beenden, ohne dass dein ganzer Körper total angespannt ist und dein Kopf gefühlt vor lauter Input explodiert!
Boah, und NOCH mehr wünschst du dir, dass endlich diese blöden Stress-Symptome weggehen und du Tinnitus, Einschlafprobleme, Spannungskopfschmerz und Adrenalinschübe ein für alle Mal loswirst!!
Geschweige denn die ganzen Dinge, die dir WIRKLICH wichtig sind im Leben: Dein Partner, Familie und Freunde, Reisen, Natur, Freude am Leben zu haben und das Leben wirklich zu GENIESSEN.
Und du wagst kaum davon zu träumen, einfach mal ein paar Tage auf der Couch rumzugammeln und Netflix zu schauen, auf der Wiese im Park zu liegen und die Sonne zu genießen (OHNE Medizinbuch im Gepäck!) oder endlich mal wieder einen Spieleabend mit deinen Freunden zu machen – ohne schlechtes Gewissen, weil du ja eigentlich noch so viel zu tun und zu lernen hast…!
Aber du hast keinen Plan, wie das gehen soll, ohne dass alles den Bach runtergeht!
Ich weiß GENAU, wie du dich gerade fühlst.
Ich stand da auch. In meinem Medizinstudium hab‘ ich mich über Jahre total gestresst und angespannt gefühlt und war ständig nur „am Machen“, Erledigen und Rumhetzen.
Irgendwann kam der Punkt, an dem ich gesagt hab‘: Nein, so will und kann ich nicht weitermachen!“
Ich hab‘ gecheckt, dass ich mich mit meinen hohen Selbstansprüchen und der Erwartung, „alles perfekt machen zu müssen“, irgendwann selbst kaputt mache, wenn ich so weiter mache.
Und gegen Ende meines Medizinstudiums – nach jahrelangem Ausprobieren und zig Weiterbildungen, Coachings und Seminaren – hab‘ ich dann auch endlich die Lösung gefunden, WIE ich mehr Zeit für mich haben kann, ohne dass es notentechnisch den Bach runtergeht.
Die 4 Faktoren, die es dafür braucht, habe ich in meiner Anti-Stress-Formel vereint:
- Entspannteres Mindset
- Stress Release Routine
- Intuitives studieren
- Selbstdruck auflösen
Wie das genau funktioniert, lernst du durch meine Anti-Stress-Formel
Und genau meine Anti-Stress-Formel bringe ich
Ist doch klar – hat dir bisher ja keiner beigebracht, wie du deine gedanklichen Muster so veränderst, dass sie dich NICHT ausbrennen.
Wie du dein Mindset so veränderst, dass du das Medizinstudium gut meisterst und weiterhin gut Noten hast.
Oder wie du mit deinen Stressgefühlen so umgehen kannst, dass sie auch wieder verschwinden – anstatt sie immer nur zu ignorieren, zu verdrängen oder zu hoffen, dass sie irgendwann von selbst weggehen.
Ich hab‘ verstanden, welche Faktoren es braucht, um endlich wieder eine bessere Uni-Life-Balance zu haben.
Was viele nicht wissen:
Ich hab‘ verstanden, wie ich mit meinen To-Dos so umgehe, dass ich mehr Freizeit und Zeit für mich habe UND gleichzeitig weiterhin gut Noten kriege!
Meine Anti-Stress-Formel:
Entspanntes Mindset zu Uni, To-Dos, Produktivität, Lernen und Co.
Wir verändern Gedankenmuster wie "Ich muss immer produktiv sein" und "Ich muss alles perfekt machen" - sodass du dir endlich mehr Freizeit und Ruhe gönnen kannst, ohne die Angst, dass du deshalb schlechtere Noten kriegst
Stress-Release-Routine
Du lernst, wie du mit Gefühlen wie Stress, Druck, Überforderung und Ängsten richtig umgehst, sodass sie auch wieder verschwinden (anstatt sie immer nur zu verdrängen und zu hoffen, dass sie von alleine weggehen)
Intuitives Studieren
Wenn du lernst, im Studium und beim Lernen wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören, wird es auf einmal total leicht, deine optimale Balance zwischen Uni und Freizeit zu finden - sodass du genug Zeit für dich hast und trotzdem weiterhin super in den Prüfungen abschneidest
Selbstdruck auflösen
Du veränderst deine Beziehung zu dir selbst, sodass du dir nicht mehr ständig selbst Druck und Stress machst - sondern zufrieden mit dir sein kannst, egal wie viele To-Dos du geschafft hast und egal, wie lange du am Schreibtisch gesessen warst
Dann kann ich dir helfen.
8 Wochen, die deine Welt verändern
Das erwartet dich in „Es darf leicht sein“:
❤️ Ich begleite dich in einer kleinen Coaching-Gruppe über 8 Wochen
❤️ Jede Woche ein Gruppen-Zoom-Call mit Felicitas (dienstags 17 Uhr, 60-90 Minuten)
❤️ Zugriff auf die Call-Aufzeichnungen innerhalb der 8 Wochen
❤️ Zugang zur exklusiven Facebook-Gruppe für deinen Austausch mit anderen wundervollen, groß denkenden, freiheitsliebenden Medizinstudentinnen
Start: 21. September 2021!
Am Ende der 8 Wochen wirst du…
- meine besten Tools, Übungen und Mindset-Shifts für ein entspannteres Medizinstudium kennen
- wissen, wie du dein Medizinstudium gesünder und glücklicher meistern kannst
- wissen, wie du gut mit deinen Gefühlen wie Stress und Überforderung umgehen kannst
- deine ganz eigene Vision für dein geiles Leben haben
Es kribbelt? Dann trau‘ dich!
Auch du kannst dein Medizinstudium entspannter rocken!
Über Felicitas, deine Coachin
Mein Name ist Dr. med. Felicitas Saal und ich bin approbierte Ärztin und leidenschaftliche Mediziner-Coachin. 🙂
Schon seit mehreren Jahren helfe ich anderen jungen Frauen als Coach dabei, sich ein entspannteres Leben nach ihren eigenen Wünschen und Vorstellungen zu kreieren.
In meinem eigenen Medizinstudium war ich über Jahre ständig nur am Machen, Lernen und Hustlen und war chronisch gestresst und angespannt.
Also habe ich Wege gesucht, um aus diesem Hamsterrad rauszukommen und habe angefangen, mich intensiv mit meinem Mindset und Selbstwertgefühl zu beschäftigen und meine Gefühle besser zu verstehen.
Gegen Ende meines Medizinstudiums hab‘ ich dann deutlich weniger Zeit am Schreibtisch verbracht und hatte viel mehr Zeit für mich. Und das Schöne: Meine Prüfungsergebnisse haben darunter überhaupt nicht gelitten!
Und zeig‘ ich dir, wie das auch für dich möglich ist!
Ergebnisse glücklicher Kundinnen:
Ich hatte schon viele gute Coachings, aber keins hat mich bisher so nachhaltig und tief beflügelt wie das bei Felicitas.
Danke, liebe Felicitas, dass du mein Leben in nur dieser einen Stunde so verändert hast bzw. mich dazu befähigt hast, das selbst zu tun.
Ich war am Tag nach dem Coaching vollkommen im Flow und habe mich in vielerlei Hinsicht wie neu gefühlt.😄
Das habe ich noch nie erlebt, dass nach nur einer Coaching-Sitzung so viele Glaubenssätze in meinem Unterbewusstsein so sehr gelöst und fundamental verändert waren. Unglaublich!
Ich habe wirklich Tränen in den Augen und bin so dankbar.😍
Anne Cossmann, 25 Jahre
Medizinstudentin
Sprachnachricht einer glücklichen Klientin nach der 2. Coaching-Session:
Ich wollte dir nur nochmal kurz ne Voice machen nach der heutigen Stunde, weil ich einfach SO geflasht bin im richtig positiven Sinne!
Ich bin dir wirklich SO dankbar und SO glücklich, dass ich dich angeschrieben habe und dich um ein Coaching gebeten habe.
Ich entdecke einfach so krasse Seiten an mir und so tiefe Themen, die wir da auftun! Ich bin heute nach diesem Coaching einfach nur platt und glücklich. Und auch erstaunt, was es hervorgebracht hat.
Ich wollte dir auf diesem Weg einfach nochmal ein riesengroßes Dankeschön mitgeben und dir einfach sagen, dass der Job, den du dir ausgesucht hast und das, was du momentan machst, einfach das Perfekteste ist, was du hättest machen und finden können, weil ich finde, dass du da mit so viel Liebe und Leidenschaft rangehst und einfach toll bist in dem, was du tust.
Melina, 28 Jahre, München
Es wird sofort nach dem Coaching klar, dass sich negative Gedanken und belastende Situationen wie in Luft auflösen können. Das Problem, das mich lange beschäftigt hatte, war quasi nicht mehr vorhanden. Das Gefühl danach ist sehr befreiend.
Durch die sehr freundliche, authentische und einfühlsame Art gab mir Felicitas das Gefühl: „Jetzt wird mir wirklich aufrichtig zugehört! Jetzt wird mir geholfen!“
Ich würde das Coaching bei Felicitas auf jeden Fall weiterempfehlen!
Christina F., 24 Jahre, München
Fragen und Antworten:
Klick‘ einfach auf die jeweilige Frage!
Ja, klar! „Es darf leicht sein“ ist DAS Coaching-Programm für Studentinnen der Human-, Zahn- und Tiermedizin. 🙂
„Es darf leicht sein“ ist ein Coaching-Programm speziell für Frauen.
Du kannst dich stattdessen aber gerne für mein 1:1-Coaching-Programm melden – buch‘ dir dafür einfach hier ein kostenloses und unverbindliches Klarheitsgespräch und wir sprechen kurz und schauen, ob und wie ich dir im 1:1 weiterhelfen kann.
Schreib‘ mir in diesem Fall bitte eine kurze Nachricht an kontakt@felicitassaal.com und schreib‘ mir, was du studierst und warum du am Programm teilnehmen möchtest – dann schaue ich mir deine Situation individuell an und melde mich bei mir.
Du hast noch Fragen?
Dann buch‘ dir hier ein kostenloses und komplett unverbindliches Klarheitsgespräch mit mir.
In dem Gespräch berate ich dich komplett ehrlich und schaue mit dir gemeinsam, ob „Es darf leicht sein“ das Richtige für dich ist.
100% kostenlos und unverbindlich
