Dr. med. Felicitas Saal

Medizinstudium entspannter meistern!

Dr. med. Felicitas Saal

Medizinstudium entspannter meistern!

Stressless Success - Coaching-Programm für weniger Stress und entspannteren Erfolg im Medizinstudium

Endlich entspannter erfolgreich im Medizinstudium!

DER Online-Kurs für weniger Stress, mehr Freizeit und trotzdem gute Noten im Medizinstudium!
Dr. Felicitas Saal Stressbewältigungs-Coaching für Medizinstudierende

Mit Dr. med. Felicitas Saal – bekannt aus:

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Kennst du das auch?

❌ Du fühlst dich hilflos, weil du nicht weißt, wie du diese ständige innere Anspannung im Medizinstudium endlich loswirst – und dabei hast du von Meditation über Yoga, Ashwagandha, Atemtechniken und Co. doch schon alles mögliche ausprobiert?

❌ Du fühlst dich wie eine Sklavin deiner To-Do-Liste und rennst gefühlt ständig nur zwischen Praktika, Vorlesungen und Schreibtisch hin und her – dabei sehnst du dich so sehr danach, einfach mal eine Zeit lang GAR NIX zu machen?

❌ Du fühlst dich falsch, weil deine Kommilton*innen gefühlt alles im Griff haben und das Studium scheinbar tiefentspannt meistern – und du dich selbst durch Kleinigkeiten wie einen spontanen Anruf deiner Eltern schon total gestresst fühlst?

❌ Du machst dir Sorgen, weil sich schon körperliche Stress-Symptome wie Ohrenrauschen, Spannungskopfschmerzen, Neurodermitis, Migräne, Zähneknirschen und Augenzucken melden – und du nicht weißt, wie du diese Symptome jemals wieder loswerden sollst?

❌ Du hast Angst, dass es irgendwann mal alles zu viel wird und du irgendwann gar nicht mehr kannst, wenn du so weiter machst?

Dann bist du hier genau richtig!

Das sagen Medizinstudierende, die bei Stressless Success dabei waren:

„Es ist tatsächlich entspannter“:😍

“Ich würde sagen, dass es tatsächlich entspannter ist – ich hab’ nie gedacht, dass ich das Wort überhaupt benutzen würde in Zusammenhang mit lernen, arbeiten und privat alles unter einen Hut bekommen.”

„Nicht so gestresst wie in anderen Klausurenphasen“:😍

“Es ist irgendwie besser geworden (…). Ich bin nicht auf so einem hohen Stresslevel wie in anderen Klausurenphasen. (…) Ich merke, wie so meine To-Do-Liste da ist, aber ich versuche, mich nicht so von ihr stressen zu lassen und das klappt auch ganz gut.”

Dr. Felicitas Saal Stressbewältigungs-Coaching für Medizinstudierende

„Stressless Success“ ist DER Anti-Stress-Kurs, den meiner Meinung nach jede Medizinstudentin gemacht haben sollte…

…um dieses intensive Studium gesund und glücklich zu meistern – anstatt nach jeder Klausurenphase total am Ende zu sein!

In „Stressless Success“ lernst du für einen super günstigen Preis (hier gibt’s nun wirklich keine Ausrede mehr!😉) die essentiellen Mindset-Tools und Anti-Stress-Techniken, die mir geholfen haben, gegen Ende meines Medizinstudiums Prüfungen, Lernen, Staatexamina und Co. endlich ohne diese besch*** Daueranspannung zu meistern und nicht mehr 8h pro Tag am Schreibtisch zu hocken – und trotzdem das Studium mit Eins Komma abzuschließen!

Und das kannst du auch!

Und nein, meistens funktioniert’s halt NICHT, deinen Stress wirklich in der TIEFE zu lösen, wenn du…
❌dir einfach nur sagst „Ab jetzt mach‘ ich mir weniger Druck“🙈
❌dich irgendwie verzweifelt mit Meditationen und Yoga durch den Tag hangelst (und dich aber immer nur kurz für 5 min entspannter fühlst, bevor der nächste Cortisolschub reinkickt)🫣
❌oder dich mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Ashwaganda und Magnesium zuzuschüttest…!😬😉

Was es braucht, ist es, dass du dein Mindset veränderst – denn im Medizinstudium HAT man einfach sau viel Lernstoff zu bewältigen, zig Prüfungen zu schreiben und unzählige Praktika zu besuchen – aber DU hast in der Hand, wie du damit umgehst: Ob du mit einem „stressigen und perfektionistischen“ Mindset oder mit einem „entspannter erfolgreichen“ Mindset rangehst!
Und das kann man lernen!

Und die Essenzen für ein „entspannter erfolgreiches Mindset“ braucht, lernst du in diesem Kurs!

Dr. Felicitas Saal Stressbewältigungs-Coaching für Medizinstudierende

Hi, ich bin Felicitas, deine Anti-Stress-Coachin.😊

Mein Name ist Dr. med. Felicitas Saal (für dich einfach nur Felicitas 😉) und ich bin approbierte und promovierte Ärztin und Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende.

Ich bin bereits seit über 6 Jahren als Coach tätig, bin zertifizierter systemischer Coach & zertifizierter Coach für neurosystemische Integration – und damit Nervensystem-Expertin für weniger “Fight-or-flight-Modus” und mehr entspanntes Parasympathikus-Feeling.😉
“Ganz nebenbei” bin ich auch noch Expertin für die effektivsten Lern- & Gedächtnistechniken im Medizinstudium und hab’ in dem Bereich nun schon über 8 Jahre Erfahrung!

Du siehst also: Mit meiner Kombi aus fachlichem Know-How kann ich dir helfen wie kein anderer!

Und wenn du magst, zeig‘ ich dir die Abkürzung in ein entspannteres Medizinstudium.❤️
Damit du nicht, wie ich, jahrelang rumprobieren musst, sondern gleich mega effektive Tools an die Hand kriegst, die dir helfen, morgens nicht mehr mit zugeschürter Kehle aufzuwachen und dein Medizinstudium gut zu meistern, auch ohne dabei auszubrennen oder jeden Tag 8h am Schreibtisch sitzen zu müssen.

Genau deshalb habe ich Stressless Success kreiert! 

…damit du nicht, wie ich, jahrelang rumprobieren und viel Geld für zig verschiedene Coaching-Programme ausgeben musst!

In „Stressless Success“ lernst du DIE essentiellen Mindset-Tools und Anti-Stress-Techniken , die dir helfen…

😍 morgens endlich OHNE Stein auf der Brust, Knoten im Bauch oder angespannte Kopfhaut aufzuwachen – ganz egal, wie viele To-Dos, Univeranstaltungen oder Prüfungen anstehen
😍 den inneren Druck, ständig produktiv sein zu müssen, zu lösen und Freizeit endlich wieder ohne schlechtes Gewissen zu genießen!
😍 weniger Zeit am Schreibtisch und dafür mehr Zeit auf der Couch, in der Sauna, mit Freundinnen im Café und mit Spieleabenden mit deiner Familie zu verbringen –  und trotzdem weiterhin gute Noten abzusahnen!
😍 dein Stresslevel in der Tiefe zu reduzieren, sodass körperliche Stress-Symptome wie Tinnitus, Einschlafprobleme, Spannungskopfschmerz und Adrenalinschübe endlich weniger werden oder sogar ganz verschwinden können!
😍 endlich wieder mehr Spaß und Freude am Medizinstudium zu haben und deine Studienzeit so richtig GENIESSEN zu können – so, wie du es dir immer gewünscht hast!

Meld‘ dich jetzt an, wenn du dein Medizinstudium in Zukunft endlich ohne diese blöde, ständige innere Anspannung und mit mehr Zeit zum In-der-Sonne-Liegen rocken willst:😉 

Stressless Success - Coaching-Programm für weniger Stress und entspannteren Erfolg im Medizinstudium

Diese 5 Module erwarten dich in Stressless Success:

So läuft Stressless Success ab:

✅ Der Kurs startet im Mai 2024, beinhaltet 5 Module und ist als 10-Wochen-Kurs ausgelegt – du kannst die Inhalte aber auch ganz entspannt langsamer in deinem eigenen Tempo umsetzen
✅ Ich vermittle ich dir die Inhalte in Form von transformierenden Gruppen-Coaching-Calls und vorbereitenden, hochwertigen Coaching-Videos
✅ In 4 Gruppen-Coaching-Calls (über Zoom), setzen wir die elementaren Anti-Stress-Techniken gemeinsam um und du kannst mir alle deine Fragen stellen😍
✅ 1 Bonus-Call zum Thema „Effektivste Lerntechniken und -strategien im Medizinstudium“ inkl. Möglichkeit, mich mit all deinen Fragen zum effektivsten Lernen zu löchern!😊
✅ Transformierende Coaching-Übungen und life changing Meditationen helfen dir, den Dauerstress auch wirklich nachhaltig loszuwerden!
✅ 6 Monate Zugriff auf die begleitenden Coaching-Videos, sodass du diese ganz in deinem Tempo durchgehen kannst❤️
✅ exklusive Telegram-Gruppe, in der du dich mit ähnlich denkenden Medizinstudierenden connecten, austauschen und ihr euch gegenseitig supporten könnt❤️

Start: 13. Mai 2024!

Hinweis: Sich schnell anmelden lohnt sich, da es nur 20 Plätze gibt (mir wichtig ist, auf jede*n eingehen zu können) – und die ersten Plätze sind schon vergeben!👇

Dr. Felicitas Saal Stressbewältigungs-Coaching für Medizinstudierende

Weitere Rückmeldungen von Medizinstudierenden, die an Stressless Success teilgenommen haben:

„Weitere Rückmeldungen von Medizinstudierenden, die an Stressless Success teilgenommen haben:😍🎉

“Ich fand’s mega.

“Es hat mich mega weitergebracht.”

“Ich bin total froh, dass ich’s gemacht habe. Es war absolut richtig und ich bin auch wirklich dankbar – danke dir für all die Inputs, die ich kriegen durfte!”

Weitere Rückmeldungen von Teilnehmer*innen meiner Anti-Stress-Kurse:

„Das Physikum war eine der entspanntesten Prüfungen überhaupt“:😍🎉

Teilnehmerin meiner Anti-Stress-Kurse

„Alle Prüfungen erfolgreich bestanden!“:😍🎉

Teilnehmerin meiner Anti-Stress-Kurse

„Mit Geld nicht aufzuwiegen“:🎉

„Du machst das großartig und es hat sich schon soooo viel positives in meinem Leben getan, seitdem ich mich (…) bei dir gemeldet habe 🙂!!! Mit Geld ist das nicht aufzuwiegen ….“

Teilnehmerin eines Anti-Stress-Kurses für Medizinstudierende

„Endlich lernen ohne miesen Adrenalin-Kick:“😍🎉

„Es ist das allererste Mal, dass ich lerne für’s Studium und gerade keinen erhöhten Adrenalinspiegel hab.‘ Ist mir auch so noch nie passiert.“

Mündliche Rückmeldung einer Teilnehmerin eines Anti-Stress-Kurses für Medizinstudierende

„Schon nach wenigen Minuten des Coaching-Videos total erleichtert“:

Medizinstudent über einen meiner Anti-Stress-Kurse

„Prüfung mit Selbstvertrauen bestanden, obwohl über 10% durchgefallen sind:“😍🎉

Teilnehmerin meiner Anti-Stress-Kurse

„Das Coaching hätte viel viel teurer sein müssen!“:

Medizinstudent über einen meiner Anti-Stress-Kurse

„Endlich keine verkrampften Schultern mehr“:😍🎉

„Das war ja life changing – ist wirklich so! Das hätte ich nie nie nie gedacht!
Und dass es auch leicht sein darf – das ist so krass: Weil ich kam ja hier rein und hatte voll die verkrampften Schultern und das ging weg! Also ich hab’ das jetzt nicht mehr! Das ist so krass: Ich hab’ dieses Symptom tatsächlich überhaupt nicht mehr!“

Mündliche Rückmeldung einer Teilnehmerin eines Anti-Stress-Kurses für Medizinstudierende

Die Coaching-Programme bei Felicitas haben mir unglaublich geholfen, mit mehr Leichtigkeit, Selbstvertrauen und einer positiven Einstellung den verschiedenen Phasen und Herausforderungen meines Medizinstudiums zu begegnen. Und nicht nur das – ich habe in allen Lebensbereichen mehr Gelassenheit und inneren Frieden gewonnen. Ich bin sehr dankbar, dass Felicitas mich mit ihrer Kompetenz und Erfahrung voller Einfühlungsvermögen begleitet. Herzensempfehlung!

5/5
Anne, 28 Jahre

Medizinstudentin, 10. Semester, Hannover

„Lernen ohne diesen miesen Adrenalin-Kick“

Prüfungsangst, Pulsanstieg und Panikattaken waren meine ständigen Begleiter im Medizinstudium – und dabei wollte ich doch dieses Studium SO sehr. Ein bisschen verzweifelt hangelte ich mich mit Affirmationen und Morgenmeditationen durch meinen Tag, der sich aber nach dem Frühstück wieder zu meinem täglichen Hamsterrad entwickelte. In Prüfungsphasen habe ich eigentlich gar keine Lebensqualität mehr gehabt. 


Die nächsten 3 Jahre so weitermachen? No way. (…)
Nach kurzem Zögern gebucht, und keinen Call bereut.


Mein größter Erfolg: Lernen ohne diesen miesen Adrenalin-Kick. Ich merke endlich, wann ich eine Pause machen muss und habe dafür ein Körpergefühl entwickelt. Ich kann jetzt ausschlafen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben und erreiche trotzdem meine Ziele. Ich habe und achte meinen eigenen Rhythmus und lebe danach. Ich bin zuversichtlicher und gelassener, positiver und habe wieder Freude am Leben. Ich finde Lernen nicht mehr doof, weil ich weiß, wofür ich’s mache und es fällt mir auch leichter. Aber das schönste ist, dass ich endlich ehrlich sagen kann, dass ich mich mag und schätze, wie ich bin. Dass ich mich, zumindest meistens, aber endlich, annehmen kann.


Felicitas hat mir wirklich ganz wunderbar geholfen, mein Mindset zu bearbeiten und zu shiften. Ich bin nicht mehr so schnell von äußeren Faktoren beeinflussbar. Ich vergleiche mich weniger mit meinen Kommilitonen und bin entspannter. Ich kann trotz Prüfungsvorbereitungen an Abendbrotstischgesprächen teilnehmen, ohne abwesend zu sein. Ich habe Vertrauen in meine Zukunft. Da hat sich auf jeden Fall einiges gemacht und darauf bin ich richtig stolz.


Ich danke auch dir, liebe Felicitas, von ganzem Herzen und bin so froh, dass du mich auf diesem Weg begleitet hast!

Tabea, 22 Jahre

Medizinstudentin und Teilnehmerin einer meiner Anti-Stress-Kurse

„Kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mich abends mit Freunden treffe“

(…) Durch die Pandemie – aber auch schon vorher – war ich immer unfassbar gestresst, hatte keinen Spaß im Studium und dementsprechend auch nicht die besten Leistungen. Zweit – und Drittversuche haben fast jedes Semester dazugehört und haben den Druck natürlich nur noch weiter erhöht.

Schon während den ersten Wochen des Coachings habe ich gemerkt, wie dieser Stress abgefallen ist. Ich habe von Felicitas Tools an die Hand bekommen, die mein Mindset um 180° gedreht haben. Das Lernen macht mir wieder Spaß und ich bin viel effektiver – gerade, weil ich auch gelernt habe, wie ich bewusst Pausen einbauen kann. Ich habe auch kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich mich abends mal mit Freunden treffe und kann auch die Zeit mit meinem Freund in Ruhe genießen, ohne ständig das Studium und irgendwelche Stoffwechselwege im Kopf herumschwirren zu haben.

Ich bin jetzt deutlich gelassener, entspannter, aber auch selbstbewusster was mein Studium und meine Erfolge darin angeht. Ich konnte mit der Unterstützung von Felicitas eine Zukunftsvision für mich erarbeiten, die mir unfassbar viel Motivation aber auch Ruhe und Zuversicht gibt.

Felicitas Coachings sind für alle Studierende, die an sich arbeiten wollen und ihren eigenen Weg finden möchten. Die Calls sind nie ein weiterer Termin, den man irgendwie in einen vollen Kalender quetschen muss, sondern sie waren für mich immer das Highlight der Woche, auf das ich mich immer wahnsinnig gefreut habe.

Andrea, 22 Jahre

Medizinstudentin, 4. Semester, und Teilnehmerin meiner Anti-Stress-Kurse

„Weniger Ängste, Selbstzweifel und Druckgefühle in Klausurenphasen“

Ich durfte durch Felicitas lernen, dass das Medizinstudium auch leicht und schön sein darf. Sie hat mir geholfen meine Selbstzweifel und die Angst vor Prüfungen aufzulösen und wieder in meinen natürlichen Grundzustand von Vertrauen zu kommen. (…)

Die Vergleiche mit Kommilitonen, die einem im Medizinstudium ja leider häufig begegnen, durfte ich dank Felicitas schrittweise auflösen und habe für mich die wichtige Erkenntnis erlangt, dass ich meinen eigenen Weg gehe – egal was die anderen machen! Und seitdem erkenne ich wie einfacher und schöner das Studium dadurch wird! (…)

Felicitas’ Arbeit ist wirklich tiefgehend. Wer bereit ist, auch einmal nach innen zu schauen und vielleicht auch alte negative Glaubenssätze aufzulösen und ein gesundes Mindset zu entwickeln kann von ihrem Coaching sooooo profitieren und es schaffen, wieder in seinen natürlichen Grundzustand von Selbstvertrauen zu gelangen. Und diese Investition sollte jeder bereit sein, für sich selbst zu tun.

Ich danke ihr von Herzen für diese wertvolle Arbeit, die sie leistet – uns allen das Studium einfacher zu machen – und damit unser Leben und Studium wieder zu genießen und gerne und mit Leichtigkeit zu lernenanstatt sich ständig nur zu stressen und „bedroht” zu fühlen, wenn’s wieder in die heiße Klausurenphase geht. ;D

Vielen lieben Dank Felicitas! ❤️

Teilnehmerin eines Anti-Stress-Kurses für Medizinstudierende, 28 Jahre

Medizinstudentin, 4. Semester

„Ein Leben ohne Schulterkrampf und innere Bratpfanne!“

Nach den ersten zwei Coachings hat die Verspannung in meinen Schultern immer mehr abgenommen.
Jetzt, viele Woche später, sehe ich den ersten Anflug einer Verspannung als Zeichen in mich reinzuhören und zu schauen, wo ich es mir einfach machen kann und wie ich genau in diesen Momenten Mitgefühl mit mir selbst haben darf. 

Das Coaching hat mich enorm verändert: Vor der Anti-Stress Mastery habe ich gedacht, dass ich nur noch dieses und jenes Ziel erreichen muss, bevor ich mich leicht fühlen kann und diese hundeelende innere Anspannung nachlässt. Jetzt weiß ich, dass es sich auch vor Prüfungen, wichtigen Aufgaben im Job oder auch mitten im (manchmal sehr anstrengenden) Familienleben leicht anfühlen darf (…).

Das Verhältnis zu meiner Familie und auch die Abende mit Freunden sind wieder viel ausgelassener und fröhlicher.

Ich habe die innere Liste des Abarbeitens, die mir permanent vor dem inneren Auge erschienen ist, zusammengeknüllt und ins Feuer geworfen. Ich erledige die Dinge – aber mit einer anderen Einstellung.

Es war mein erstes Coaching überhaupt und es hat mir wahnsinnig viel gebracht. Du hast das super gut gemacht und ich freu mich drauf, wenn du in Zukunft weitere Coachings anbietest.
DANKE!

Eva, 37 Jahre

Teilnehmerin der Anti-Stress Mastery

Erfahrungen weiterer Kund*innen:

“Ich bin entspannter geworden und gleichzeitig sind meine Prüfungsergebnisse besser geworden” – Interview mit Coaching-Klientin Anne:

5/5
Anne Cossmann, 27 Jahre

Medizinstudentin, 9. Semester, Uni Hannover

Fragen und Antworten:

Klick‘ einfach auf die jeweilige Frage!

In aller Regel: Nein – im Gegenteil!
Stressless Success ist ja genau für Medizinstudierende konzipiert und so ausgelegt, dass du die Inhalte und die Coaching-Übungen bequem in deinen Semester-Alltag als Medizinstudent*in integrieren kannst. Es waren z.B. auch schon einige Medizinstudierende dabei, die bei mir Anti-Stress-Kurse während ihrem Physikumssemester oder während der Lernphase für’s M2 gemacht haben – und so froh waren, dass sie mit dabei waren (Zitat einer Medizinstudentin: „Das Coaching-Programm hat mich durch die Physikums-Zeit begleitet  – Gott sei Dank. Das war die beste Entscheidung!“)!

Und hier nochmal ein paar Zahlen, damit du es dir konkreter vorstellen kannst:
Die 4 Gruppencoaching-Calls dauern in der Regel 90-120 Minuten und sind zeitlich auf ca. 3 Monate verteilt.
Für die begleitenden Coaching-Videos und -übungen kannst du mit ca. 30-60 Minuten Zeitaufwand pro Woche rechnen, wenn du den Kurs in 10 Wochen durchgehen möchtest – alternativ kannst du dir natürlich auch z.B. doppelt so lange Zeit lassen, da du ja 6 Monate lang Zugriff auf alle Videos hast…😉 Viele Mindset-Tools, die du lernst, lassen sich aber auch ganz nebenbei im Alltag, ganz ohne zusätzlichen Zeitaufwand in deinen Alltag integrieren.😉
 
Gleichzeitig ist mir aber auch wichtig, zu sagen: In Stressless Success gebe ich dir mega wertvolle Tools und Mindset-Shifts an die Hand, die dein Leben komplett verändern können! Wenn du aber nicht bereit bist, dir Zeit für dich und deine mentale Gesundheit zu nehmen und Dinge auch wirklich umzusetzen (und manchmal kann „umsetzen“ auch bedeuten, endlich mal „nichts zu tun“!😉), dann ist Stressless Success nicht das richtige für dich…

Außerdem noch der Hinweis: Dieses „zu viel um die Ohren haben“ und deine knallvolle To-Do-Liste sind ja in der Regel genau Teil des Problems – und genau das gehen wir in Stressless Success an, sodass du endlich mal MEHR freie Zeit hast. Trotz Medizinstudium, Prüfungen und Co.!😉

Ja, klar! Stressless Success ist perfekt für dich geeignet, wenn du im Human-, Zahn- oder Tiermedizinstudium entspannter erfolgreich sein willst! 🙂

In den meisten Fällen: Ja!
Es waren schon mehrere Nicht-Medizinstudentinnen in meinen Anti-Stress-Kurses dabei und sie konnten alle Inhalte super auf ihre eigene Lebenssituation übertragen und mindestens genauso viel mitnehmen wie Medizinstudierende! 😉
Schreib‘ mir bitte trotzdem eine kurze Nachricht an kontakt@felicitassaal.com und schreib‘ mir, warum du am Programm teilnehmen möchtest – dann schaue ich mir deine Situation individuell an und berate dich ehrlich. <3

Du darfst natürlich auch als Mann mitmachen und bist sehr herzlich in Stressless Success willkommen! 🙂

Du hast noch Fragen? Kein Problem – schreib‘ mir einfach kurz und unverbindlich an kontakt@felicitassaal.com und ich werde mich so schnell wie möglich bei dir zurückmelden!😊

Dein nächster Step!

Geh’ jetzt den nächsten Schritt und werde endlich ENTSPANNTER erfolgreich im Medizinstudium!

Schließ’ für einen Moment die Augen und stell’ dir vor, wie Stressless Success dein Medizinstudium und Leben nachhaltig verändern wird. Und jetzt entscheide dich ganz klar DAFÜR!

Wir schaffen das gemeinsam! Du bist jetzt nicht mehr alleine – ich unterstütze dich aus meinem ganzen Herzen dabei, dein Stresslevel in der Tiefe zu senken und dein Medizinstudium in Zukunft entspannter zu meistern!❤️